朝食：ラスク1袋、自作スパゲティ 昼食：ヨーグルト、ビール350ml …昨晩の暴食が効いているなあ(泣

朝食：トマトジュース 昼食：チャーシュー入り醤油ラーメン大盛り 夜食：そうめん、その他総菜 下がり渋っている体重を減らすために、減食。 …できなかったよ、ママン。orz

朝食：ライ麦入り食パン×2、ベーコンエッグ、カフェラテ 夕食：定食屋昨晩の夜食が遅かったのがきいたのか、体重はほぼ横ばい。

朝食：ライ麦入り食パン×3、ベーコンエッグ、カフェラテ 夜食：コンビニの蕎麦、野菜の煮物、サラダもう少し食事の量を抑えないと。

朝食：自作スパゲティ 夕食：定食屋まだ、1週間も付けていないが、問題点が出てきた。 どうやら、朝食(兼昼食)のスパゲティがよくないみたいだ。

昼食：自作スパゲティ おやつ：エクレア 夕食：味噌ラーメン＋野菜のトッピング体重の緩やかな減少傾向が続く。

朝食：コンビニパスタ、サラダ、ヨーグルト 夕食：定食屋腹八分目。寝る前にはちょっとお腹が空いたぞ…

朝食：フルーツケーキ、ベーグル、ベーコンエッグ 夕食：定食屋帰りに上野の「ザ・ガーデン」で買ったベーグルがおいしい(^^)

朝食：クルミパン2枚、ざるそば200g 夕食：和食のコース、ビール、日本酒 …体重がっっっっ！

朝食：クルミ入りパンのスライス×3枚、オリーブオイル、ベーコンエッグ(卵2個)、ヨーグルト1/2パック、ブルーベリージャム 夜食：ニンジンジュース

寝ていたら、ときどき息苦しくて目が覚めることがある。特に寝入りばな。そのあと、大きく何度も息をしているので、きっと眠っているときに息が止まっているのだと思う。眠るのが怖くなってくるが、しかし、寝ないと拙い。もしかすると、突然死するかも。 そ…